Question

വിളർച്ച (അനീമിയ) ഉണ്ടാകുന്നത് ഏത് പോഷക ഘടക്തിൻ്റെ അഭാവംമൂലമാണ് ?

• A. ജീവകങ്ങൾ
• B. ധാന്യകം
• C. ധാതുലവണങ്ങൾ
• D. കൊഴുപ്പുകൾ

Answer 1

Answer:

C. ധാതുലവണങ്ങൾ

• ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇരുമ്പ് (Iron) എന്ന ധാതുലവണം ലഭ്യമാകാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച. ഇത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന വിളർച്ചാരൂപമാണ്.

• ഇരുമ്പ്, രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മാണത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ഘടകമാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ആകട്ടെ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

• ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുകയും, ഓക്സിജൻ്റെ ലഭ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരകലകളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ എത്താതെ വരാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതാണ് വിളർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

• വിളർച്ചയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

  1. അമിതമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും

  2. വിശപ്പില്ലായ്മ

  3. ശ്വാസംമുട്ടൽ

  4. തലകറക്കം

  5. ചർമ്മം വിളറി വെളുക്കുക (pâle skin)

  6. ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുക

• ഇരുമ്പിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങൾ: പ്രധാനമായും മാംസാഹാരങ്ങൾ (കരൾ, ഇറച്ചി), ഇലക്കറികൾ (ചീര), ധാന്യങ്ങൾ, പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നു.

• മറ്റ് ധാതുക്കൾ: ഇരുമ്പിനെ കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ B12, ഫോളിക് ആസിഡ് (folic acid) എന്നിവയുടെ അഭാവവും വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.