രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ആണ്
Aവിറ്റാമിൻ A
Bവിറ്റാമിൻ C
Cവിറ്റാമിൻ K
Dവിറ്റാമിൻ E
Answer:
C. വിറ്റാമിൻ K
Read Explanation:
വിറ്റാമിൻ K യും രക്തം കട്ടപിടിക്കലും
- പ്രധാന ധർമ്മം: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയക്ക് ആവശ്യമായ നിരവധി പ്രോട്ടീനുകൾ (കോയാഗുലേഷൻ ഫാക്ടറുകൾ) നിർമ്മിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ K അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- പ്രധാന പ്രോട്ടീനുകൾ: പ്രോത്രോംബിൻ (Prothrombin) ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ (Factor II, VII, IX, X) ഉൽപാദനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ K ഒരു കോഎൻസൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയ: വിറ്റാമിൻ K-യുടെ സഹായത്തോടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രോത്രോംബിൻ, ത്രോംബിനായി മാറുകയും, ഇത് ഫൈബ്രിനോജനെ ഫൈബ്രിൻ ആക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഫൈബ്രിൻ നാരുകളാണ് രക്തം കട്ടപിടിച്ച് മുറിവ് അടയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
- വിറ്റാമിൻ K യുടെ രൂപങ്ങൾ:
- വിറ്റാമിൻ K1 (ഫിലോക്വിനോൺ): പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളിൽ (പച്ച ഇലക്കറികൾ) കാണപ്പെടുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ K2 (മെനാക്വിനോൺ): കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതും, മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന രൂപം.
- ലഭ്യത: കാബേജ്, ചീര, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ തുടങ്ങിയ പച്ച ഇലക്കറികളിൽ വിറ്റാമിൻ K ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ കുടലിലെ ചില ബാക്ടീരിയകളും വിറ്റാമിൻ K2 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ K യുടെ കുറവ്: ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ K യുടെ കുറവ് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അമിത രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി വളരെ അപൂർവമാണ്.
- നവജാതശിശുക്കളിൽ: നവജാതശിശുക്കളിൽ വിറ്റാമിൻ K യുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ, ജനനസമയത്ത് അവർക്ക് വിറ്റാമിൻ K കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാറുണ്ട്. ഇത് രക്തസ്രാവം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും അവയുടെ ധർമ്മങ്ങളും
- വിറ്റാമിൻ C (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്): കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഇത് മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സ്കർവി (scurvy) ഇതിന്റെ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ B12 (സയനോകൊബാലമിൻ): ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് (എറിത്രോപോയിസിസ്) അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിന്റെ കുറവ് പെർനീഷ്യസ് അനീമിയക്ക് (Pernicious anemia) കാരണമാകാം.
- വിറ്റാമിൻ A (റെറ്റിനോൾ): കാഴ്ചശക്തി, പ്രതിരോധശേഷി, കോശവളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ് നിശാന്ധതയ്ക്ക് (night blindness) കാരണമാകുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ D (കാൽസിഫെറോൾ): കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ആഗിരണത്തിന് സഹായിക്കുകയും എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ് റിക്കറ്റ്സ് (rickets) എന്ന രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു.