App Logo

No.1 PSC Learning App

1M+ Downloads
ജീവകം സി (vitamin c) -യുടെ മുഖ്യ ഉറവിടം ?

Aപയർ

Bഇറച്ചി

Cനെല്ലിക്ക

Dമത്സ്യം

Answer:

C. നെല്ലിക്ക

Read Explanation:

  • 100 ഗ്രാം നെല്ലിക്കയിൽ 720 മുതൽ 900 mg വരെ ജീവകം സി കാണപ്പെടുന്നു.

ജീവകം സി യുടെ സ്രോതസ്സുകൾ:

  • സിട്രസ് പഴങ്ങളായ നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്
  • സിട്രസ് ഇതര പഴങ്ങളായ പപ്പായ, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, അംല
  • പച്ചക്കറികളായ കുരുമുളക്, ബ്രൊക്കോളി, ചീര തുടങ്ങിയവ 

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഗുണങ്ങൾ:

  • ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു 
  • ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സ്കർവി പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു

 


Related Questions:

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് ആവശ്യം വേണ്ട വൈറ്റമിനാണ്
രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവകം ഏത്?
Biotion the chemical name of :
നിശാന്ധതയ്ക്ക് കാരണം ഏത് വിറ്റാമിൻ അഭാവമാണ് ?
ഏത് ജീവകമാണ് 'ഫോളിക്കാസിഡ്' എന്ന ശാസ്ത്രീയനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നത് ?