Aമെലാടോണിൻ
Bതൈറോക്സിൻ
Cഓകിസിടോസിൻ
Dഅഡ്രിനാലിൻ
Answer:
A. മെലാടോണിൻ
Read Explanation:
മെലാടോണിൻ
മെലാടോണിൻ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറക്ക-ഉണർവ്വ് ചക്രത്തെ അഥവാ സിർകാഡിയൻ റിഥത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഹോർമോണാണ്.
ഈ ഹോർമോൺ പ്രധാനമായും തലച്ചോറിലെ പീനിയൽ ഗ്രന്ഥി (Pineal Gland) ആണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിനെ പലപ്പോഴും 'ഉറക്ക ഹോർമോൺ' എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്.
രാത്രിയിൽ, ഇരുട്ട് കൂടുമ്പോൾ, പീനിയൽ ഗ്രന്ഥി കൂടുതൽ മെലാടോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഉറക്കം പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ മെലാടോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഇത് ഉണർന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മെലാടോണിൻ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
ജെറ്റ് ലാഗ് (Jet Lag), ഷിഫ്റ്റ് ജോലിയുമായി (Shift Work) ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ (Insomnia) എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ചിലപ്പോൾ മെലാടോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
മെലാടോണിന് ഉറക്കനിയന്ത്രണം കൂടാതെ, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് (Antioxidant) ഗുണങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും (Immune System Regulation) ഒരു പരിധി വരെ പങ്കുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.