Question

താഴെ പറയുന്നവയിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അന്തർമുഖമായ ലക്ഷണം ഏത് ?

1. മാനസികമായ ആശ്വാസം
2. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
3. മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത
4. ഇവയൊന്നുമല്ല

• A. എല്ലാം
• B. ii മാത്രം
• C. iii മാത്രം
• D. iv മാത്രം

Answer 1

Answer:

B. ii മാത്രം

• (ii). ഒരു വ്യക്തി മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമാണ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് (Difficulty concentrating).

• മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒരാളുടെ ചിന്താഗതിയെയും ഏകാഗ്രതയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണിത്. സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തിൽ മാത്രം മനസ്സർപ്പിക്കാനോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനോ പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

---

മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ:

• അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും പേടിയും.

• പെട്ടെന്നുള്ള ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ സ്വഭാവത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.

• ഉറക്കമില്ലായ്മയോ അമിതമായ ഉറക്കമോ.

• തുടർച്ചയായ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ.
  
  

• i) മാനസികമായ ആശ്വാസം: ഇത് സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത അവസ്ഥയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

• iii) മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത: സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി ഏകാഗ്രത കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.