താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതാണ് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിൽ ഉൾപ്പെടാത്തത് ?
Aറൈബോഫ്ലേവിൻ
Bപാന്തോതെനിക് ആസിഡ്
Cഅസ്കോർബിക് ആസിഡ്
Dനിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്
Answer:
C. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്
Read Explanation:
വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സ് എന്നത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന Water Soluble വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇവ പ്രധാനമായും ഊർജ്ജ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
Vitamin B6 (Pyridoxine)
Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B9 (Folic acid)
Vitamin B12 (Cobalamin)
വിറ്റാമിൻ സി (Ascorbic acid) വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാണെങ്കിലും ഇത് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിന്റെ ഭാഗമല്ല.
ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടാത്ത വിറ്റാമിനുകളാണ് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സും വിറ്റാമിൻ C-യും. അതിനാൽ ഇവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദിവസവും ലഭിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ C-യുടെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് Scurvy.
