Question

താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതാണ് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിൽ ഉൾപ്പെടാത്തത് ?

• A. റൈബോഫ്ലേവിൻ
• B. പാന്തോതെനിക് ആസിഡ്
• C. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്
• D. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്

Answer 1

Answer:

C. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്

• വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സ് എന്നത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന Water Soluble വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇവ പ്രധാനമായും ഊർജ്ജ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

• വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

  • Vitamin B1 (Thiamine)

  • Vitamin B2 (Riboflavin)

  • Vitamin B3 (Niacin)

  • Vitamin B5 (Pantothenic acid)

  • Vitamin B6 (Pyridoxine)

  • Vitamin B7 (Biotin)

  • Vitamin B9 (Folic acid)

  • Vitamin B12 (Cobalamin)

• വിറ്റാമിൻ സി (Ascorbic acid) വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാണെങ്കിലും ഇത് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സിന്റെ ഭാഗമല്ല.

• ശരീരത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടാത്ത വിറ്റാമിനുകളാണ് വിറ്റാമിൻ B കോംപ്ലക്സും വിറ്റാമിൻ C-യും. അതിനാൽ ഇവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദിവസവും ലഭിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

• വിറ്റാമിൻ C-യുടെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് Scurvy.