Question

റെറ്റിനോൾ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഏത് ?

• A. വിറ്റാമിൻ K
• B. വിറ്റാമിൻ A
• C. വിറ്റാമിൻ D
• D. വിറ്റാമിൻ E

Answer 1

Answer:

B. വിറ്റാമിൻ A

വിറ്റാമിൻ A (Vitamin A)

• രാസനാമം: വിറ്റാമിൻ A-യുടെ രാസനാമമാണ് റെറ്റിനോൾ (Retinol).
• അപരനാമം: ഇത് 'ആന്റി-സിറോഫ്താൽമിക് വിറ്റാമിൻ' (Anti-xerophthalmic vitamin) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
• പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ: പാൽ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ, കരൾ, മത്തി, ക്യാരറ്റ് (ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു), പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ:
  • നിശാന്ധത (Night blindness): വെളിച്ചം കുറവുള്ളപ്പോൾ കാഴ്ച മങ്ങുന്നു.
  • സിറോഫ്താൽമിയ (Xerophthalmia): കണ്ണിലെ കോർണിയ വരണ്ടുപോകുന്ന അവസ്ഥ.
  • കെരാറ്റോ മലേഷ്യ (Keratomalacia): കോർണിയയിൽ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
• പ്രത്യേകതകൾ: കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന (Fat-soluble) വിറ്റാമിൻ ആണ് വിറ്റാമിൻ A. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കാഴ്ചശക്തിക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.