App Logo

No.1 PSC Learning App

1M+ Downloads
ചുവടെ ചേർത്തിട്ടുള്ളവയിൽ വൈറ്റമിൻ എച്ച് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത് ഏതാണ്?

Aബയോട്ടിൻ

Bഫോളിക് ആസിഡ്

Cതയാമിൻ

Dറൈബോഫ്ളാവിൻ

Answer:

A. ബയോട്ടിൻ

Read Explanation:

വൈറ്റമിൻ എച്ച്

  • ബയോട്ടിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു

  • വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വൈറ്റമിൻ എച്ച്

  • കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു.

  • ആരോഗ്യകരമായ നാഡീകോശങ്ങളും സംക്രമണവും നിലനിർത്തുന്നു.

  • ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

വൈറ്റമിൻ എച്ച് ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

  • മുട്ട (മഞ്ഞക്കരു)

  • നട്സ് (ബദാം, വാൽനട്ട്)

  • പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (പയർ, ചെറുപയർ)

  • മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ക്വിനോവ)

  • ഇലക്കറികൾ (ചീര, കാലെ)

  • അവയവ മാംസം (കരൾ, വൃക്ക)

  • മത്സ്യം (സാൽമൺ, മത്തി)

  • പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (പാൽ, ചീസ്)


Related Questions:

ഫിഷ്‌ലിവർ ഓയിലിലുള്ള വൈറ്റമിൻ :
താഴെ തന്നിരിക്കുന്ന വെയിൽ ശരിയായ പ്രസ്താവന ഏത്
ജീവകം ഇ യുടെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗം ഏത്?
താഴെ പറയുന്നവയിൽ കാൽസ്യത്തിൻറെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാവാത്ത രോഗം ഏത്?
ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജീവകം ഏത്?