Question

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ജീവിതശൈലി കാരണം ഏതാണ്?

• A. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത്
• B. പതിവായ വ്യായാമം
• C. അമിതമായ ഉപ്പിൻ്റെ ഉപയോഗം
• D. മതിയായ ഉറക്കം

Answer 1

Answer:

C. അമിതമായ ഉപ്പിൻ്റെ ഉപയോഗം

• ഭക്ഷണത്തിൽ അമിതമായി ഉപ്പ് (Sodium) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും രക്തധമനികളിലെ സമ്മർദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കുന്നു. • ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദത്തിലേക്ക് (Hypertension) നയിക്കും. • അതേസമയം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതും രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ല ശീലങ്ങളാണ്.