1. ചർമ്മത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ 7-ഡീഹൈഡ്രോകൊളസ്ട്രോൾ ആയി മാറുന്നു.
2. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ, 7-ഡീഹൈഡ്രോകൊളസ്ട്രോൾ പ്രീ-വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആയി മാറുന്നു.
3. പ്രീ-വിറ്റാമിൻ ഡി 3 പിന്നീട് കരളിലേക്കും വൃക്കകളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നു, അവിടെ അത് സജീവ വിറ്റാമിൻ ഡി (കാൽസിട്രിയോൾ) ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
അസ്ഥികൾ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്.
അതിനാൽ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ദോഷകരമാകുമെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സമന്വയത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ തന്നെ ആവശ്യമാണ്.
