Question

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പ്രധാനം ചെയ്യേണ്ടത് ഏത് അനുപാതത്തിലാണ്?

• A. 4 : 2 : 1
• B. 3 : 2 : 1
• C. 3 : 1 : 1
• D. 4 : 1 : 1

Answer 1

Answer:

D. 4 : 1 : 1

• മനുഷ്യശരീരത്തിനാവശ്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് : പ്രോട്ടീൻ : കൊഴുപ്പ് അനുപാതം പരമ്പരാഗതമായി 4 : 1 : 1 ആണ്. അതായത്, ഒരു ഭാഗം പ്രോട്ടീനും ഒരു ഭാഗം കൊഴുപ്പും നാല് ഭാഗം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

  • കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രധാന ഊർജ്ജസ്രോതസ്സാണ്, അതിനാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യം.

  • പ്രോട്ടീൻ ശരീരവളർച്ചയ്ക്കും കലകളുടെ നന്നാക്കലിനും വേണം.

  • കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാനും ചില വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും വേണം.